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口播：每年的5月25号是全国大学生心理健康日，设定这样的日子主要是提醒大学生珍惜生命，关爱自己，关爱自己的心理健康和心灵成长。日前不少高校也开展了形式多样的关爱大学生心理健康的活动，那么我们该如何来呵护大学生的心理健康呢？

解说：随着社会的发展，近几年大学生心理健康问题也频频冲上社会热点。

同期声：小郑（学生）：我觉得我大部分状态是健康的，但是遇到低谷，就是遇到打击的时候可能会陷入低谷期。

同期声：小吴（学生）：我觉得情绪是需要宣泄的，不然的话情绪找不到一个出口的话，那就只能自己爆炸，那不太好。

解说：目前各个学校均通过设立心理健康咨询室等方式构建线下关爱体系，帮助大学生们疏解困惑，不过不少在高校从事心理辅导工作的业内人士表示，愿意主动并积极面对心理问题的学生多数都能够很快的缓解，但仍有不少大学生对心理健康的概念认知较为模糊，甚至有误解，比如不到需要药物治疗的程度，绝不承认存在心理障碍。

同期声：闽南师大心理健康教育咨询中心主任陈虹：我们在心理咨询接待的个案当中，比较常见的就是焦虑的情绪，还有就是（有）抑郁倾向的，这些同学的情绪问题困扰会比较多一些。

记者：他们有哪些表现？

闽南师大心理健康教育咨询中心主任陈虹：表现为比如说情绪低落啦，找不到一些兴趣点啊，还有包括有的甚至比较严重一些，说活着没有意思，意义感缺失，等等这类的问题会比较多一些，然后还有就是像人际交往（方面的问题）也是遇到不少。

解说：业内人士表示一旦发现自己存在心理健康问题，可以通过一些自我调节方式来调整。比如，通过心理疏导加运动、音乐的方式，也可以找朋友长辈倾诉等等。目前多数高校会设立心理健康咨询室，心理辅导站等线下站点。同时，针对大学生习惯活跃线上的实际，开通QQ、微信等各种线上预约平台，提供心理辅导服务。另外，业内人士也提醒，上了大学虽然也是长大成人，但家长也不能不闻不问，多沟通有助于及时发现问题。

同期声：闽南师大心理健康教育咨询中心主任陈虹：当然是双向的，就是说家长可以通过打电话，小孩也可以打电话给家长去倾诉或聊天，有一些东西也可以跟家长去沟通，但是家长可能更多的是需要去理解小孩的一些行为，一些情感的需求。

解说：马上大学生们又要迎来毕业季了，凤凰花开，启程未来，愿即将走出校园的大学生们都能够有好的心理状态，迎接新生活。

2021-5-25 记者在线

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